El hecho
de ir en bicicleta implica innumerables
beneficios, sólo 10 minutos
diarios de pedaleo fortalecen la musculatura
y las articulaciones y activan el
sistema circulatorio.
Una media de cuatro horas semanales
en bicicleta puede ser alcanzada con
relativa facilidad usando este medio
para los múltiples recorridos
cortos que cada día realizamos,
siendo esto suficiente para reducir
considerablemente el riesgo de padecer
un variado número de enfermedades.
Un ejercicio
moderado y regular nos aporta beneficios
físicos y psicológicos:
•
Fortalece el sistema inmunológico
•
Previene las altas presiones
sanguíneas
•
Fortalece el corazón,
los músculos, los huesos
y los tendones
•
Mejora el equilibrio de azúcar
en la sangre
•
Equilibra la absorción
de colesterol perjudicial
•
Reduce el riesgo de padecer
fragilidad ósea, enfermedades
cardiovasculares, cáncer
y diabetes
•
Reduce el estrés, la
ansiedad, las tensiones y depresiones
leves
•
Facilita los procesos digestivos
•
Elimina aquella grasa sobrante
en el organismo |
Estudios realizados en el Reino Unido
señalan que las personas que
utilizan habitualmente la bicicleta
viven más años y en
mejor estado de salud que quienes
no la utilizan. La Federación
Danesa de Ciclistas aporta datos similares
derivados de investigaciones médicas,
concluyendo que en Dinamarca, los
5 millones de daneses que utilizan
diariamente la bicicleta una media
de 3 Km, añaden 40.000 años
más a sus vidas.
En el ámbito empresarial, son
muchas las empresas que se han sumado
a la iniciativa de fomentar el uso
de la bicicleta entre sus trabajadores
por los beneficios que esto les reporta;
entre los empleados que utilizan este
medio el absentismo laboral y las
bajas médicas se reducen hasta
el 20%.
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